低身長は婚活で不利！？低身長でも婚活を有利に進められる5つのポイント

2025年11月26日

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「低身長だから婚活は不利…」と悩んでいませんか？

確かにそう感じる場面もあるかもしれませんが、実は低身長だからといって婚活が絶望的というわけではありません。

この記事では、低身長男性が婚活で不利だと感じやすい理由を正直にお伝えしつつ、あなたの魅力を最大限に引き出し、理想のパートナーと出会うための具体的な5つのポイントをプロの仲人として分かりやすく解説します。

身長の悩みを乗り越え、自信を持って婚活を成功させましょう。

低身長男性は婚活に不利なの？その理由

「低身長だから婚活がうまくいかないのでは…」と不安を感じている男性は少なくありません。

実際、婚活の現場では、身長が話題になることも事実です。しかし、なぜ低身長が婚活において不利だと感じられやすいのか、その背景を理解することは、対策を立てる上で非常に重要です。

ここでは、低身長男性が婚活で不利だとされる主な理由について、一つずつ詳しく見ていきましょう。

そもそも低身長って何㎝？

まず、「低身長」とは具体的に何センチメートルからを指すのでしょうか。

一般的に、成人男性の平均身長は地域や年代によって異なりますが、日本ではおよそ170cm前後と言われています。

そのため、婚活市場においては、平均身長を下回る場合を「低身長」と捉える傾向があります。もちろん、これはあくまで一般的な目安であり、何センチからが低身長という明確な定義があるわけではありません。

しかし、この漠然とした基準が、男性自身のコンプレックスや、女性がパートナーを選ぶ際の心理に影響を与えることは少なくないのです。

女性は自分より身長が高い男性を選びがち

婚活において、多くの女性が「自分よりも身長が高い男性」を希望する傾向があるのは事実です。

これは、女性がパートナーに求める安心感や、リードしてほしいという心理的な要素が背景にあると言われています。また、ヒールを履いたときに身長差がなくなることを気にする女性もいます。

本能的に「守ってほしい」という気持ちや、社会的なイメージから、身長が高い男性に魅力を感じる女性が多いのです。この傾向は、低身長の男性にとって、婚活の入り口でハードルとなる可能性を否定できません。

身長が低いことにコンプレックスをもっている

低身長の男性自身が、自身の身長にコンプレックスを抱いているケースも少なくありません。このコンプレックスは、婚活の場で自信のなさや消極的な態度として現れることがあります。

たとえば、初対面の女性との会話で、無意識に身長の話を避けたり、相手の反応を気にしすぎたりすることで、本来の魅力が伝わりにくくなってしまうのです。コンプレックスが原因で、自分から積極的にアプローチできなかったり、ネガティブな思考に陥ったりすると、婚活はさらに不利な状況になりかねません。

身長が高い方が遺伝的に有利と思われる

生物学的に身長が高い方が、より健康で力強く、子孫を残す上で有利であるという潜在的な認識を持つ人も一定数存在します。しかし、現代社会においては、身長が直接的に生存競争に影響を与えることはほとんどありません。

ただ、無意識のうちに「より優れた遺伝子」というイメージと結びつけてしまう女性もいるかもしれません。これは、理性では割り切れない、本能的な部分に訴えかけるもので、婚活の場で少なからず影響を与える可能性があります。

なんとなく170㎝以上を基準にしている

婚活における身長の基準として、「なんとなく170cm以上」という声を聞くことは珍しくありません。

これは、先述した日本の成人男性の平均身長や、メディアで活躍する男性のイメージなどが影響していると考えられます。

特定の理由があるわけではなくても、多くの女性が漠然とした理想のラインとして170cmを意識しているため、それ以下の身長の男性は、婚活の選択肢から外されてしまうケースがあるのです。この「なんとなく」の基準が、低身長男性にとっての婚活の壁となっている現状があります。

低身長男性でも婚活を有利に進められる5つのポイント

では、自分が170㎝以下の男性が婚活を有利に進めることはできないのでしょうか？答えはNOです。ここでは、低身長と言われる男性でも婚活を有利に進める5つのポイントを紹介します。

①身長以外の魅力をアピール

低身長であることを気にしすぎるあまり、ご自身の持つ他の素晴らしい魅力を隠してしまっていませんか？

多くの女性が結婚相手に求めるのは、身長だけではありません。むしろ、経済力、優しさ、知性、ユーモア、包容力など、内面的な魅力や安定感を重視する方がほとんどです。

ご自身の趣味や特技、仕事への情熱、人に対する思いやりなど、身長以外の魅力を積極的にアピールすることで、あなたの個性が輝き、素敵な出会いを引き寄せることができますよ。

②コンプレックスを手放す

「低身長だから婚活は不利だ」とご自身で思い込んでいると、その気持ちが表情や態度に表れてしまい、相手に自信のなさとして伝わってしまうことがあります。

大切なのは、ご自身の身長という特徴をコンプレックスとして捉えるのではなく、ありのままの自分を受け入れることです。

自己受容ができると、自然と前向きなオーラが生まれ、女性も安心してあなたに心を開いてくれるでしょう。自信を持って婚活に臨む姿勢こそが、最大の魅力となるのです。

③外見を磨く

身長を変えることはできませんが、清潔感のある外見やファッションは、努力次第でいくらでも磨くことができます。

例えば、ご自身に似合うヘアスタイルや、ジャストサイズの服装を選ぶことで、スタイルを良く見せる工夫は可能です。

また、肌の手入れやひげ剃り、爪の手入れなど、基本的な身だしなみを整えることは、女性に与える第一印象を大きく左右します。清潔感があり、おしゃれな男性は、身長に関わらず魅力的に映るものですよ。

④趣味や価値観が合う女性を探す

世の中には、身長よりも内面的なつながりや共通の趣味、価値観を重視する女性がたくさんいます。例えば、同じスポーツが好きだったり、読書や旅行といった共通の楽しみがあったりすると、会話も弾み、自然と距離が縮まりますよね。

婚活アプリや結婚相談所では、プロフィールで趣味や価値観を細かく設定できるサービスが充実しています。相性の良い女性と出会うことで、身長のことはほとんど気にならなくなるはずです。

⑤人柄や誠実さでカバーする

結婚生活において最も重要視されるのは、やはり人柄や誠実さ、そして優しさです。

相手の話を真剣に聞く姿勢、約束を守る律儀さ、困っている人に手を差し伸べる思いやりなど、日々の行動から滲み出る内面の魅力は、何よりも女性の心を惹きつけます。

低身長であることを気にせず、信頼関係を築けるような誠実な態度で接することで、女性はあなたに安心感を抱き、生涯のパートナーとして選んでくれるでしょう。

低身長だからといって婚活で不利とは言い切れない

「低身長だから婚活は不利なのでは…」と不安に感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。確かに、身長を重視する女性もいますが、それはあくまで一部の意見であり、婚活市場全体で見れば、身長は数ある条件の一つに過ぎません。

むしろ、低身長であることにコンプレックスを感じているからこそ、内面を磨いたり、相手への気遣いを深めたりして、魅力的な男性になっている方もたくさんいらっしゃいます。結婚相手に求めるものは、身長よりもずっと多岐にわたるものなのですよ。

身長以外の魅力が重視される時代

現代の婚活では、外見的な要素だけでなく、内面や価値観の一致を重視する傾向が非常に強まっています。婚活に関する調査でも、結婚相手に求める条件として「性格」「価値観の一致」「経済力」「安定した職業」などが上位を占め、身長はそれほど上位ではありません。

女性が本当に求めているのは、一緒にいて幸せになれる相手、安心できる相手なのです。身長が高いからといって必ずしもこれらの要素を満たせるわけではありませんし、逆に低身長だからといって満たせないわけでもありません。あなた自身の人間性や、相手への向き合い方が何よりも大切だということを忘れないでくださいね。

女性が求める「安心感」と「居心地の良さ」

結婚生活において最も大切なのは、パートナーとの日々の暮らしが心地よいかどうかですよね。女性が結婚相手に求めるのは、物理的な高さよりも、精神的な支えや、一緒にいるときの安心感です。

包容力、優しさ、誠実さ、そして何よりもコミュニケーション能力。これらは身長に関わらず、男性が持ち合わせるべき魅力です。低身長の男性でも、相手を思いやる気持ちや、楽しい会話ができる能力があれば、十分魅力的に映るものですよ。

例えば、「この人といるとホッとする」「何でも話せる」と感じさせる居心地の良さは、どんな高身長の男性にも負けない、あなたの大きな武器になり得ます。ぜひ、そういった内面の魅力を積極的にアピールしていきましょう。

あなたに合ったパートナーは必ずいる

世の中には様々な価値観を持った女性がいます。中には、身長を全く気にしない女性や、むしろ低身長の男性に魅力を感じる女性もいらっしゃいますよ。例えば、「目線が近くて話しやすい」「守ってあげたくなる」といったポジティブな意見も耳にします。

重要なのは、「身長が低いから」と最初から諦めず、あなたの個性や魅力を理解してくれる女性を探すことです。

共通の趣味や価値観を持つ女性との出会いは、身長の差を簡単に乗り越えることができます。婚活は、あなた自身を理解し、最高のパートナーを見つける旅。

身長という一つの要素にとらわれず、広い視野で活動していきましょう。あなたの魅力を最大限に引き出してくれる女性は、必ずどこかにいらっしゃいます。

まとめ：結婚相談所ならあなたの魅力をもっと引き出せる

低身長の男性が婚活で不利だと感じる気持ち、本当によく分かります。しかし、この記事を通してご理解いただけたように、婚活の成功は身長だけで決まるものではありません。大切なのは、あなたの持つ「身長以外の魅力」を最大限に引き出し、それをアピールしていくことです。

コンプレックスを手放し、外見を磨き、趣味や価値観が合う女性を探し、そして何よりも人柄や誠実さで勝負する。これらのポイントを実践することで、低身長だからといって婚活で不利になることは決してありません。むしろ、内面から輝くあなたの姿は、多くの女性にとって魅力的に映るはずです。

「でも、一人でこれらを実践するのは難しい」「自分の魅力をどうアピールすればいいのか分からない」と感じる方もいらっしゃるでしょう。そんな時こそ、結婚相談所の利用をぜひ検討してみてください。結婚相談所では、プロのカウンセラーがあなたの個性や強みを客観的に見つけ出し、それを効果的にアピールする方法を一緒に考えてくれます。

特に、低身長という表面的な条件に囚われず、あなたの内面や人間性を重視してくれるお相手との出会いをサポートしてくれるのが結婚相談所の大きな強みです。

プロフィール作成からデートのアドバイス、そしてあなたにぴったりの方とのマッチングまで、きめ細やかなサポートが受けられます。婚活は一人で抱え込む必要はありません。結婚相談所という心強い味方を得て、あなたの素晴らしい魅力を最大限に引き出し、理想のパートナーとの出会いを実現させましょう。

あなたの婚活が実り多いものになるよう、心から応援しています。