婚活、頑張っていますか？でも、ふと「疲れたな」「もうやめたいな」と感じることはありませんか？

それは決してあなただけではありません。多くの方が経験する婚活のモチベーション低下には、実は共通する5つの理由があります。

この記事では、その理由をプロの仲人目線で分かりやすく解説し、さらに「もう一度前向きになれる特効薬」を5つご紹介します。

読み終える頃には、あなたの婚活がきっと軽やかになるはず。無理せず、あなたらしいペースで幸せを掴むヒントを見つけましょう。

婚活でモチベーションが下がってしまう5つの理由

まず、最初になぜモチベーションが下がってしまうのか。その理由についてみていきましょう。

①この人というお相手に巡り会えない

婚活を始めたものの、なかなか「この人だ！」と思えるお相手に巡り会えず、モチベーションが下がってしまう方は少なくありません。

理想の条件を高く設定しすぎているのかもしれませんし、そもそも出会いの数が足りていないと感じることもあるでしょう。

何度お見合いをしてもピンとこなかったり、メッセージのやり取りが途中で途切れてしまったりすると、「本当に自分に合う人はいるのだろうか」と不安になり、婚活への意欲が失われがちです。

妥協したくない気持ちと、いつまで婚活を続けるのかという焦りが交錯し、疲れてしまうのは自然なことです。

②断られ続けて気持ちが萎える

婚活では、残念ながらお相手からお断りされてしまう経験は誰にでもあるものです。

しかし、それが何度も続くと、精神的に大きなダメージを受けてしまいます。

「またダメだった」「自分には魅力がないのだろうか」と、自己肯定感が低下し、次の出会いに前向きになれない気持ちになってしまうのは無理もありません。

お見合いやデートで一生懸命に自分をアピールしても、結果に繋がらないと、努力が報われないと感じ、婚活そのものから距離を置きたくなることもあるでしょう。この「断られる」という経験は、モチベーションを大きく削ぐ要因の一つです。

③婚活にかかるお金や時間が気になる

婚活は、意外とお金と時間がかかるものです。結婚相談所の登録料や月会費、マッチングアプリの課金、お見合いやデートの飲食代、交通費、さらには新しい洋服や美容にかける費用など、出費はかさみます。

また、休日の貴重な時間を婚活に費やしても、成果が出ないと「このままでいいのだろうか」と費用対効果に疑問を感じてしまいます。

限られた収入や時間の中で、婚活に投資し続けることに疲弊し、「これ以上続けるのは難しい」と感じてしまうと、モチベーションは一気に低下してしまうでしょう。

④新鮮な気持ちが失われる

婚活期間が長くなると、最初の頃の新鮮な気持ちが薄れてしまいがちです。

何度も同じような自己紹介をしたり、似たような質問をされたり、あるいは同じような場所でデートを繰り返したりすると、マンネリ感に襲われます。新しい出会いがあっても「また同じことの繰り返しかな」と感じてしまい、ワクワク感がなくなってしまうのです。

婚活が「義務」のように感じられるようになると、積極的にお相手と向き合うことが難しくなり、自然とモチベーションは下がってしまいます。出会いの場に行くこと自体が億劫になってしまうこともあるでしょう。

⑤自分に魅力がないと落ち込む

婚活は、良くも悪くも自分自身と向き合う機会が多くなります。

他の方と比較してしまったり、お相手からの反応が思わしくなかったりすると、「自分には魅力がないのではないか」と自信を失ってしまうことがあります。特に、周りの友人が次々と結婚していく中で、自分だけが取り残されているような感覚に陥ると、自己肯定感が大きく揺らぎます。

自分の長所が見えなくなり、短所ばかりに目が行くようになると、婚活に対してネガティブな感情しか抱けなくなり、前に進む気力がなくなってしまうのです。

婚活のモチベーションを維持するための特効薬

では、婚活のモチベーションが下がったとき、どのような方法でモチベーションを維持したらよいでしょうか。ここでは、その特効薬になる5つの方法を紹介します。

①一旦、婚活を休んでみる

婚活に疲れてしまったと感じたら、まずは思い切って一旦婚活を休んでみることをおすすめします。

頑張りすぎて心が折れてしまう前に、少し距離を置くことで冷静になれます。この期間は、婚活のことを一旦忘れ、趣味に没頭したり、友人と過ごしたり、旅行に出かけたりして、心身をリフレッシュさせましょう。

焦る気持ちも分かりますが、心に余裕がなければ、素敵な出会いがあっても前向きな気持ちになれません。婚活は長期戦になることもありますから、無理せず休憩を挟むことが、結果的にモチベーション維持に繋がります。

②婚活方法を別のものに変えてみる

今の婚活方法でなかなか良い結果が出ないと、モチベーションは下がりがちです。そんな時は、思い切って婚活方法をガラッと変えてみるのも一つの手です。

例えば、婚活アプリを使っていたなら結婚相談所を検討してみたり、婚活パーティーに参加してみたり。また、友人の紹介や趣味のサークルなど、自然な出会いの場に目を向けるのも良いでしょう。

新しい方法を試すことで、新たな出会いや発見があり、停滞していた婚活に新鮮な風を吹き込むことができます。自分に合った婚活スタイルを見つけることが、モチベーションを高く保つ秘訣です。

③条件を見直してみる

理想のお相手像は誰にでもありますが、それが現実離れしていないか、一度立ち止まって条件を見直してみましょう。

あまりにも条件を厳しくしすぎると、出会いのチャンスを自ら狭めてしまい、結果的に「良い人がいない」とモチベーションが下がってしまいます。

本当に譲れない条件は何か、妥協できる部分はどこか、優先順位を明確にすることで、視野が広がり、これまで気づかなかったお相手の魅力に気づけるかもしれません。結婚生活で本当に大切なのは何か、じっくり考えてみてください。

④婚活を楽しめるよう努力する

婚活を「義務」や「ノルマ」のように感じていませんか？ もしそうなら、それはモチベーション低下の原因になります。

婚活は、「新しい自分を発見する旅」や「素敵な人との出会いを楽しむイベント」だと捉え方を変えてみましょう。

例えば、お相手との会話を純粋に楽しむ、ファッションやメイクで自分磨きを楽しむ、婚活を通じて新しい場所へ出かけることを楽しむなど、小さな楽しみを見つける努力をしてみてください。ポジティブな気持ちで臨むことで、あなたの魅力もより一層輝き、良いご縁を引き寄せやすくなります。

⑤婚活のゴールをイメージしてみる

婚活の途中でモチベーションが下がってしまったら、「なぜ自分は婚活をしているのか」という原点に立ち返り、結婚後のゴールを具体的にイメージしてみましょう。

どんな家庭を築きたいのか、どんなパートナーとどんな生活を送りたいのか、幸せな未来を鮮明に思い描くことで、婚活に対する意欲が再び湧いてくるはずです。

理想の結婚生活を紙に書き出してみるのも効果的です。この明確なゴールが、あなたの婚活を諦めないための強力なモチベーションとなり、困難を乗り越える力になってくれるでしょう。

まとめ：婚活に疲れたら無理せず一旦婚活を休んでみる

婚活は、時に心が折れそうになるほど大変な道のりですよね。なかなか「この人だ！」というお相手に巡り会えなかったり、お断りが続いたりすると、モチベーションが下がってしまうのは当然のこと。そんな時こそ、無理に頑張り続ける必要はありません。

今回ご紹介したように、一旦婚活を休んで心身をリフレッシュすることは、決して後ろ向きなことではありません。むしろ、新たな気持ちで婚活を再開するための大切な準備期間なのです。婚活方法を見直したり、条件を柔軟に考えてみたりするのも良いでしょう。

焦らず、ご自身のペースで婚活を楽しむことが何よりも大切です。結婚はゴールではなく、お二人の幸せな人生のスタートライン。時には立ち止まって自分を労わり、また前向きな気持ちで婚活に臨んでくださいね。応援しています！

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